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Titolo: Free Headstand push up Gio Set 15, 2011 12:11 pm
Muscoli coinvolti: spalle, tricipiti, pettorali, lombari e addominali (in minima parte)
Fattore Forza: 8/10
Fattore tecnica: 10/10
Difficoltà esercizio: 4/10
bitta93
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Titolo: Re: Free Headstand push up Mar Nov 15, 2011 9:31 pm
una piccola domanda visto ke ho imparato a fare gli headstand push up contro il muro, xò x ora solo uno di fila... mi consigliate di fare tante serie da una ripetizione o di continuare con le discese lentissime??? grazie in anticipo
DeUanUIs
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Titolo: Re: Free Headstand push up Mar Nov 15, 2011 9:36 pm
combina entrambe le cose!! ti fai la tua ripetizione completa e poi subito dopo nella stessa serie le negative!!
bitta93
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Titolo: Re: Free Headstand push up Mar Nov 15, 2011 9:40 pm
perfetto!!! grazie 1000 cmq è proprio vero quello ke hai detto... ke i miglioramenti arrivano improvvisamente è già un po' di volte ora ke sono soddisfatto dei miei allenamenti infatti finisco di padroneggiare meglio qualche esercizio poi altro video
DeUanUIs
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Titolo: Re: Free Headstand push up Mar Nov 15, 2011 9:43 pm
vai paolo vaiiiii!!! l'altra volta mi sono rivisto il tuo vecchio video come fonte di motivazione!! ne aspetto uno ancora migliore stavolta!!!
bitta93
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Titolo: Re: Free Headstand push up Mar Nov 15, 2011 9:51 pm
il mio video come fonte di motivazione??????????????? mi commuovi così dai xD spero di girare al più presto i nuovi video allora ho ancora un paio di esercizi da riuscire e altri da migliorare o aumentare ripetizioni... ma qualche sacrificio in +, un po' di grinta e tutto si risolve
DeUanUIs
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Titolo: Re: Free Headstand push up Mar Nov 15, 2011 9:53 pm
bene così!!! sì mi piace la grinta che taspare dal tuo video!
bitta93
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Titolo: Re: Free Headstand push up Mar Nov 15, 2011 9:59 pm
e sarà grintoso anke il prossimo te lo prometto!!! a parte la parte finale ke voglio fare x la mia ragazza... scrivere "ti amo mara" con le trazioni xD spero ke apprezzi
DeUanUIs
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Titolo: Re: Free Headstand push up Mar Nov 15, 2011 10:01 pm
visto ke ho imparato a fare gli headstand push up contro il muro, xò x ora solo uno di fila... mi consigliate di fare tante serie da una ripetizione o di continuare con le discese lentissime??? grazie in anticipo 
mi commuovi così dai xD spero di girare al più presto i nuovi video allora