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Benvenuti nella P&GW Crew!

 
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Presentazioni!

Moderatore: Moderatori
3777Lun Giu 02, 2014 2:40 pm
Lorenzo96 Mi presento
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I membri della Crew!!!

Moderatore: Moderatori
45Gio Apr 05, 2012 6:28 pm
DeUanUIs Other members/ altri membri
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Discussioni generali e off-topic

Moderatore: Moderatori
1334Mar Ago 27, 2013 12:37 am
DeUanUIs Dolore sopra al gomito...possibile INFIAMMAZIONE TENDINE BRACHIALE
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Video della Crew!!!

Moderatore: Moderatori
1931Sab Mag 25, 2013 9:25 am
DeUanUIs The Best Italian Street Workout & Calisthenics Moments!
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I nostri tutorials

Moderatore: Moderatori
611Lun Ott 14, 2013 7:48 pm
DeUanUIs German Hang Muscle Up (Hefesto) Tutorial by the P&GW crew

Il nostro magnifico sport

 
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Esercizi

In questa sezione potete chiedere chiarimenti sui principali esercizi per il vostro workout!
Moderatore: Moderatori
3699Dom Nov 02, 2014 9:11 pm
sh4d3 obbiettivo planche!
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Training routines

Pubblicate qui le vostre routines di allenamento e leggete con attenzione quelle degli altri!
Moderatore: Moderatori
44160Lun Giu 02, 2014 2:56 pm
Lorenzo96 Muovere i primi passi nel calisthenics
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I vostri video

Video di Calisthenics e Freerunning
Moderatore: Moderatori
978Sab Giu 28, 2014 12:38 pm
TanoPk Tano Parkour - Pushup Challenge #1 Fingertip countdown
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Atleti famosi

Sezione dedicata alle leggende di ieri e di oggi
Moderatore: Moderatori
44Mer Set 14, 2011 6:52 pm
DeUanUIs Andreas Aguilar- il muscle up perfetto
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Altri gruppi e singoli fenomeni

Discussioni riguardanti i principali freerunners e praticanti del calisthenics
Moderatore: Moderatori
2022Dom Apr 08, 2012 6:57 pm
DeUanUIs Explosive Force Crew (EFC)
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Calisthenics and Freerunning Talk (English)

Discussions from all the world about Freerunnig and Calisthenics!!!
Moderatore: Moderatori
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Contest!!!!

 
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Beginner

Gare per chi si è avvicinato da poco a questo sport!
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Medium

Gare dedicate a chi ha un livello medio di preparazione
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Pro

Gare che richiedono un livello di preparazione avanzato
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