DeUanUIs
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 | | Titolo: Slow Muscle Up Mer Set 14, 2011 8:11 pm | |
| Muscoli coinvolti: bicipiti, dorsali, pettorali, spalle, tricipiti
Fattore Forza: 9/10
Fattore Tecnica: 5/10
Difficoltà esercizio: 3/10
Ultima modifica di DeUanUIs il Gio Set 15, 2011 12:01 pm - modificato 1 volta. | |
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DeUanUIs
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| | Titolo: Re: Slow Muscle Up Mer Set 14, 2011 8:58 pm | |
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| | Titolo: Re: Slow Muscle Up Gio Set 15, 2011 11:37 am | |
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DeUanUIs
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| | Titolo: Re: Slow Muscle Up Lun Gen 16, 2012 2:50 pm | |
| http://www.rawtraining.eu/lavori-specifici/slow-muscle-up-tutorial/
Il nostro tutorial!!
Our tutorial! vid in the article! | |
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valerio5696
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| | Titolo: Re: Slow Muscle Up Mar Gen 22, 2013 6:42 pm | |
| Ho visto il vostro tutorial e l'ho trovato eccezionale però la fase di transizioni mi da un pò di problemi infatti quando arrivo al punto di massimo sforzo con un pull up in false grip non riesco a superare la sbarra.
Non avreste qualche dritta da darmi su come risolvere questo problema nella fase di transizione ???
grazie | |
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DeUanUIs
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| | Titolo: Re: Slow Muscle Up Mar Gen 22, 2013 7:30 pm | |
| se hai a disposizione una lat machine puoi provare a mimare il movimento lì! altrimenti dacci sotto di eccentriche  | |
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| | Titolo: Re: Slow Muscle Up | |
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