Ciao! allora dipende dagli esercizi...allenare l'OAC aumenterà di molto la forza dei tuoi dorsali e bicipiti, però il muscle up è un movimento con uno schema motorio non proprio facile, ed il fatto che tu specifichi di averlo raggiunto "simmetrico" mi fa capire che prima lo facevi asimmetrico! quindi ti dico ok x l'allenamento OAC, ma appena ti passerà il dolore all'avambraccio ricomincia ad allenare anche il muscle up!