salve ragazzi e complimenti per quello che state facendo! in questo tipo di allenamento fisico siete i soli insieme a Umberto Miletto a divulgare il calistenico in italia e non sapete ( o forse si) quanta fatica si fa per reperire materiale cartaceo come libri in pdf dove cercare una esile traccia di allenamento. vengo al punto: secondo voi eè sufficiente vedere i tutorial su youtube per progredire da zero alle circonvoluzioni alla sbarra come fate voi, oppure seguire anche indicazioni di allenamento propedeutico con l'esercizio con pesi per migliorare la forza in vista del raggiungimento della forma perfetta di esecuzione degli esercizi?
e poi, tanto per capire come allenarsi durante la settimana, avete una traccia da seguire per noi neofiti in maniera tale che riusciamo a fare qualcosa di decente che solo trazioni al petto o semi planche e accenate timide alzabandiera (con il corpo , eh)?
vi ringrazio e complimenti ancora per i vostri tutorial.
