COME COMINCIARE S ESI PARTE DA ZERO?

Salve, peremetto che sono nuovo e spero di non fare errori madornali dato che devo ancora ambientarmi nel sito. Comunque voelvo chiedere come e se è possibile cominciare; attualmente pratico palestra (causa fisioterapia) ma non mi piace per niente; ma non ho proprio il fisico adatto per questo sport, so fare flessioni e esercizi facili ma non sono in grado neanche di far euna trazione alla sbarra. Come mi consigliat edii iniziare? se vi serv equalche dato chiedete pure

ciao e piacere di conoscerti! beh, bisogna partire dalle basi! queste sono i piegamenti a terra, i dips alle parallele, le trazioni alla sbarra, gli squat per le gambe e la l-sit per l'addome... per ognuno di questi esiste una propedeutica! ad esempio, per le trazioni, prova a saltare e tenerti alla sbarra (con questa sotto il mento), e da lì scendi il più lentamente possibile! allena anche le cosiddette trazioni orizzontali padroneggiate le basi, si parte nell'allenare le varie isometriche o esercizi monobraccio/monogamba

grazie mille per la rispsota; dato che devo perdere molto peso può essere usato anche per dimagrire?

meglio la corsa per quello!