Titolo: secondo mese di calisthenics !! Lun Set 17, 2012 6:57 pm
raga questo è il mio secondo mese di allenamento ancora le ROM tecnicamente fanno schifo ma vado prendendo forza....spero di ricevere consigli dai più bravi criticatemi senza pietàààà XD :
DeUanUIs
Messaggi : 280 Data d'iscrizione : 12.09.11 Età : 31
Titolo: Re: secondo mese di calisthenics !! Mer Set 19, 2012 6:31 pm
Stai andando veramente, ma VERAMENTE BENE! nulla da dire se non CONTINUA COSI!!!!!
spartacus_94
Messaggi : 10 Data d'iscrizione : 03.06.12
Titolo: Re: secondo mese di calisthenics !! Mer Set 19, 2012 7:28 pm
Grazie mille ...ah dimenticavo ma oltre alla drogon flag x l addome cosa mi consigli ??
DeUanUIs
Messaggi : 280 Data d'iscrizione : 12.09.11 Età : 31
Titolo: Re: secondo mese di calisthenics !! Mer Set 19, 2012 7:31 pm
quello è il miglior esercizio! l'addome poi lo lavori in qualsiasi isometrica, tipo FL, bandiera, ecc.
spartacus_94
Messaggi : 10 Data d'iscrizione : 03.06.12
Titolo: Re: secondo mese di calisthenics !! Mer Set 19, 2012 7:43 pm
Aaaahhh capito...alloea aporna faccio altri miglioramenti posterò un altro video..
...ah dimenticavo ma oltre alla drogon flag x l addome cosa mi consigli ??