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 One arm pull up

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DeUanUIs

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MessaggioTitolo: One arm pull up   Mer Set 14, 2011 8:25 pm

Muscoli coinvolti: dorsali, bicipiti

Fattore Forza: 10/10

Fattore Tecnica: 2/10

Difficoltà esercizio: 5/10
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DeUanUIs

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MessaggioTitolo: Re: One arm pull up   Gio Set 15, 2011 11:39 am



NB: anche se nel seguente video viene mostrata la progressione per eseguire un one arm chin up, essa va bene anche per il one arm pull up.
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One arm pull up
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