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 Slow Muscle Up

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DeUanUIs

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MessaggioTitolo: Slow Muscle Up    Mer Set 14, 2011 8:11 pm

Muscoli coinvolti: bicipiti, dorsali, pettorali, spalle, tricipiti

Fattore Forza: 9/10

Fattore Tecnica: 5/10

Difficoltà esercizio: 3/10


Ultima modifica di DeUanUIs il Gio Set 15, 2011 12:01 pm, modificato 1 volta
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DeUanUIs

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MessaggioTitolo: Re: Slow Muscle Up    Mer Set 14, 2011 8:58 pm

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DeUanUIs

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MessaggioTitolo: Re: Slow Muscle Up    Gio Set 15, 2011 11:37 am

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DeUanUIs

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MessaggioTitolo: Re: Slow Muscle Up    Lun Gen 16, 2012 2:50 pm

http://www.rawtraining.eu/lavori-specifici/slow-muscle-up-tutorial/

Il nostro tutorial!!
Our tutorial! vid in the article!
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valerio5696



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MessaggioTitolo: Re: Slow Muscle Up    Mar Gen 22, 2013 6:42 pm

Ho visto il vostro tutorial e l'ho trovato eccezionale però la fase di transizioni mi da un pò di problemi infatti quando arrivo al punto di massimo sforzo con un pull up in false grip non riesco a superare la sbarra.
Non avreste qualche dritta da darmi su come risolvere questo problema nella fase di transizione ???
grazie
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DeUanUIs

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MessaggioTitolo: Re: Slow Muscle Up    Mar Gen 22, 2013 7:30 pm

se hai a disposizione una lat machine puoi provare a mimare il movimento lì! altrimenti dacci sotto di eccentriche Smile
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MessaggioTitolo: Re: Slow Muscle Up    

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