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 I Bar-barians

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DeUanUIs

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MessaggioTitolo: I Bar-barians   Mar Set 13, 2011 2:19 pm



Piccola clip sui Bar-barians (crew americana), a nostro avviso il gruppo più forte del mondo nel calisthenics!



E costui è Zef, co-fondatore dei Bar-barians e nostro atleta preferito in assoluto...la sua forza di trazione non ha eguali...
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DeUanUIs

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MessaggioTitolo: Re: I Bar-barians   Mar Set 13, 2011 6:44 pm

Dimenticavo di scrivere che è possibile per tutti diventare un Bar-barian, completando dei requisiti specifici. Bisogna infatti completare in massimo 6 minuti le seguenti ripetizioni (le ripetizioni di un esercizio devono essere fatte in un unico set):

- 5 muscle ups
- 45 dips
- 25 pull ups
- 55 push ups
- 5 muscle ups

Non male eh? Wink
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