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 Allenamento spalle? °°

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AutoreMessaggio
Grigghy



Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 25.11.12

MessaggioTitolo: Allenamento spalle? °°   Dom Dic 16, 2012 8:41 pm

Buonasera!
Volevo chiedervi io faccio gli esercizi di questo video :
https://www.youtube.com/watch?v=qx15aSKmRmM&feature=player_embedded

per rinforzare le spalle. Ma visto che io faccio la mia routine quando lo devo aggiungere all'inizio o alla fine del mio allenamento? Io avevo pensato , finisco routine , alleno la flessibilità e dopo aver finito alleno le spalle.. Che ne dite? Allenamento spalle lo devo fare tutti i giorni.. per imparare velocemente la planche.. Se avete altri video con esercizi per le spalle migliore , me lo potete postare? Grazie!
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