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Titolo: Re: Il diario di Emanuele Ven Ott 19, 2012 7:25 pm
Guarda qui!!
EmanueleP
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Titolo: Re: Il diario di Emanuele Ven Ott 19, 2012 10:28 pm
Come sempre grandiosi! quindi farò in questo modo: un giorno farò tuck FL to MU con l'aiuto in salita e mi concentro molto nella fase di discesa. un secondo giorno farò lo slow MU facendomi aiutare nella fase di dip e concentrando sempre nella discesa.
DeUanUIs
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Titolo: Re: Il diario di Emanuele Ven Ott 19, 2012 10:39 pm
va bene!!
EmanueleP
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Titolo: Re: Il diario di Emanuele Sab Ott 20, 2012 1:14 pm
thanks!!!
EmanueleP
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Titolo: Re: Il diario di Emanuele Sab Nov 17, 2012 12:03 pm
Continuo ancora con questo mesociclo, però struttutato in modo diverso: -Isometriche; -dorso e i bicipiti; -petto, tricipiti e spalle; -Gambe -abs
Comunque ho ancora qualche problema con i slow MU e i FL to MU, anche se sono migliorato rispetto a prima
EmanueleP
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Titolo: Re: Il diario di Emanuele Dom Dic 30, 2012 4:43 pm
ragazzi dopo le feste ho creato questo workout e mi sono distrutto... After Christmas Workout! Hard Work!!!
Per gli esercizi isometrici si deve provare a raggiungere i secondi indicati, ovviamente sommando i secondi nelle diverse ripetizioni
DeUanUIs
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Titolo: Re: Il diario di Emanuele Mer Mar 06, 2013 9:07 pm
allucinanteeeee !!! o.O
EmanueleP
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Titolo: Re: Il diario di Emanuele Mer Mar 06, 2013 11:23 pm
ahahah, gli altri due giorni della settimana sono molto simili a questa, varia qualche esercizio. Continuo cosi?
DeUanUIs
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Titolo: Re: Il diario di Emanuele Gio Mar 07, 2013 12:03 am
anche io prima seguivo programmi con tantissimi esercizi diversi...all'inizio va bene x condizionare il corpo al meglio, ma più avanti taglia un po' di cose
EmanueleP
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Titolo: Re: Il diario di Emanuele Gio Mar 07, 2013 6:45 am